Slipp løs dine naturlige helbredelseskrefter, utholdenhet og lang levetid. I denne banebrytende guiden vil du lære fire enkle og bemerkelsesverdig effektive teknikker for å aktivere dine innebygde helbredelsesevner. Metodene – myke bevegelser, selvpåført massasje, pusteøvelser og meditasjon – er hentet fra det gamle kinesiske helsesystemet Qigong (Chi Kung) og kan enkelt tilpasses enhver livsstil. Du kan praktisere dem nesten hvor som helst – i bilen, i køen på banken, ved skrivebordet, mens du går, og til og med i sengen. Bare ti minutters daglig praksis kan dramatisk øke din utholdenhet, vitalitet og levetid. Selvomsorg har aldri vært enklere.
