I boken 'The Petite Advantage Diet' deler Jim Karas sin omfattende erfaring etter mer enn 20 år som ekspert innen vekttap og fitness. Han fremhever at små kvinner har en unik fordel som også kan vise seg å være en utfordring: kroppene deres har en bemerkelsesverdig evne til å endre seg raskt. For dem som ønsker å gå ned i vekt og følger det rette programmet, er dette en positiv nyhet. Men for de som er under stress, har utviklet dårlige spisevaner, eller har blitt stillesittende, kan situasjonen fort bli problematisk. Mange små kvinner kjenner godt denne kampen! De har sett vennene sine spise pizza og drikke øl uten å se ut til å gå opp i vekt, mens de selv raskt har lagt på seg det såkalte 'freshman fifteen'. De har også sett venninner med lengre kroppstypen enkelt miste babymagen, mens de selv har slitt med unnskyldninger etter hvert som babyene deres vokser. Boken forklarer at kortere kvinner er perfekt rustet til å gå ned i vekt, raskt gjenvinne formen, og bygge mer muskelmasse sammenlignet med sine høyere søstre og venner. Med den rette innstillingen og noen strategiske tiltak kan små kvinner realisere sitt potensial for helse og velvære.
