Bli med på Warrior Challenge - la den erfarne treningscoachen Martin Rooney hjelpe deg med å oppnå ditt livs beste form. Denne boken er fylt med hundrevis av ukjente treningshemmeligheter fra topp internasjonale utøvere innen alle disipliner, og er uunnværlig for både idrettsutøvere og trenere som ønsker å få en konkurransefordel. Rooney presenterer et stort antall øvelser som dekker alt fra oppvarming, vekttrening, kettlebells, isometri, til gauntlet-kretser og teknikker for benherding. I tillegg inkluderer den innovative øvelser som aldri før er sett, samt uvurderlige råd om mental trening, fleksibilitet og ernæring. Boken inneholder hundrevis av unike øvelser fra hele verden, illustrert med nesten 1000 fargerike treningsbilder. Du får også innsikt i historien, treningsmetodene, kostholdet og filosofien bak hver kampkunst. I tillegg tilbyr boken tre 8-ukers Warrior Workouts som kan kombineres for seks komplette måneders trening, samt tolv Warrior Challenges for å vurdere kondisjonsnivået (1-10) etter hvert som krigerne utvikler seg.
