Boken 'Open Your Heart With Kundalini Yoga' er en uunnværlig ressurs for både nybegynnere og erfarne utøvere av Kundalini yoga. Denne illustrerte guiden gir deg en omfattende innføring i viktige aspekter ved praksisen, fra hvordan du kan samle energien din og finne jorden i deg selv, til spesifikke øvelser som kan hjelpe deg med å håndtere emosjonelle problemer og fysiske plager. Kundalini yoga, også kjent som moren til all yoga, vokser raskt i popularitet, og tilbyr et bredt spekter av fordeler utenom det vanlige; denne praksisen er en snarvei til personlig transformasjon. Den kombinerer fysiske stillinger, intensitet og kraften fra andre yogastiler med pranayama (pusteteknikker), mudras (håndposisjoner), mantras (chants), bandhas (kroppslåser) og meditasjon. En kombinasjon som er så effektiv at man hevder at man kan oppnå det på ett år med Kundalini yoga, som ellers ville krevd 12 år med Hatha yoga. Boken inneholder også spesielle seksjoner som fokuserer på øvelser for å håndtere spesifikke lidelser, uorden og emosjonelle utfordringer, inkludert avhengighet, panikkanfall, depresjon og mer.
