Bli kvitt symptomene på PMS ved å gjøre enkle kostholdsendringer med denne livlige og autoritative selvhjelpsboken fra forfatterne av den bestselgende boken om PCOS og PCOS-dietten. Dette verket er uunnværlig for alle kvinner som føler at de bruker halve livet sitt på å føle seg mindre enn optimale. Boken viser hvordan du kan bli kvitt ubehag og smerte en gang for alle. Gjennom enkle endringer kan du oppnå bemerkelsesverdige resultater som forvandler hvordan du har det. En sunn livsstil og god ernæring er nøkkelfaktorer for å lindre PMS; uten disse vil mange kosttilskudd på markedet være ineffektive. Det lettfattelige 12-ukers programmet inkluderer ukentlig informasjon om ernæring, aktiviteter som demper PMS, samt tips for følelsesmessig velvære og energiboostere som kosttilskudd og humørforbedrende metoder. Boken forklarer også PMS-syklusen, og gir deg innsikt i når det er best å starte programmet, samt når du mest sannsynlig vil føle trang til snacks eller å gi opp.
