Har du noen gang lurt på hvordan lykke henger sammen med bakteriene i tarmen din? Visste du at et godt tarmmiljø kan bidra til bedre mental helse? I sin banebrytende bok 'Un intestino feliz' utforsker Dr. Sabina de la Puerta, en anerkjent ekspert innen mikrobiota, den essensielle forbindelsen mellom tarmen og hjernen. Gjennom hennes omfattende kliniske erfaring og vitenskapelig forskning, presenterer hun den skjulte kraften bakteriene i tarmen har på helsen vår, sykdomsforebygging og styrking av immunforsvaret. I denne lettfattelige og informative boken gir hun leserne en dypere forståelse av hva mikrobiota er, og hvordan man kan ta vare på denne livsviktige delen av kroppen. Leserne får praktiske råd og forslag til hva de kan gjøre for å opprettholde balansen i tarmfloraen, inkludert kosthold, mosjon, søvn, fordøyelse, stresshåndtering og inflammasjon. Med nye perspektiver utfordrer boken tradisjonelle oppfatninger som kun forbinder mental helse med hjernen. I dag vet vi at hodet ikke er det eneste kognitive organet. Oppdag de overraskende sammenhengene mellom tarmhelse og velvære gjennom 'Un intestino feliz'.
