Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm

Opplev en ny tilnærming til livet med Thich Nhat Hanh i boken "Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm". Denne inspirerende guiden gir deg verktøyene du trenger for å bryte ut av den konstante sykelen av stress og angst. I en verden der mange av oss er fanget av frykt - enten det er frykt for å mislykkes, for fortiden, for sykdom og aldring, eller for å miste det vi holder kjært - tilbyr den anerkjente Zen-mesteren og buddhistmunken Thich Nhat Hanh en vei mot en mer meningsfull tilværelse. Ved å bruke sin livslange erfaring med mindfulness, veileder Hanh oss i hvordan vi kan anerkjenne og omfavne våre frykter. Han viser oss hvordan vi kan identifisere rotårsaken til disse følelsene og frigjøre dem fra vårt liv. Boken tilbyr en rekke meditasjoner, mantraer, pusteøvelser og tidløs visdom som bidrar til praktiske øvelser i hverdagen. Lær å transformere lammende usikkerhet til klarhet, håndtere og forstå dine følelser uten at de får makt over deg, kommunisere med empati, og utnytte den enorme kraften som ligger i å leve i nåtiden. "Fear" er din guide til en mer mindful tilværelse, hvor du kan begynne å blomstre i stedet for å bekymre deg for fremtiden.