Peak Mind: Find Your Focus, Own Your Attention, Invest 12 Minutes a Day

***NATIONAL BESTSELLER*** Ta et øyeblikk og stopp opp. Er du til stede her og nå? Er fokuset ditt rettet mot denne siden, eller vandrer tankene dine andre steder - til fortiden, fremtiden, bekymringer, gjøremålslisten eller mobilen? Enten du bare blar, snakker med venner, eller prøver å holde fokus i et viktig møte, er det utfordrende å holde på oppmerksomheten. Uansett hvor hardt du prøver, synes det som om tankene dine er et annet sted. Konsekvensen av dette er at du går glipp av 50 prosent av livet ditt, inkludert de viktigste øyeblikkene. Den gode nyheten er: Det er ingenting galt med deg - hjernen din er ikke ødelagt. Den menneskelige hjernen er i sin natur laget for å bli distrahert. Den enda bedre nyheten? Du kan trene hjernen din til å være mer fokusert. Hold ut litt lenger, så vil du snart kunne: Fokuser uten å måtte kjempe. Ta tilbake oppmerksomheten fra distraksjonene. Og fungere på ditt beste for de tingene som virkelig betyr noe i livet ditt.