The Secret Language of the Body: Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
Produktbeskrivelse
Boken 'The Secret Language of the Body' er en inspirerende, forfriskende og praktisk guide til selvhelbredelse som du ikke vil gå glipp av. Forfattet av to eksperter innen mind-body tilnærmingen, tilbyr denne banebrytende boken et kroppsfokusert perspektiv på hvordan man kan redusere stress, lindre langvarig smerte og helbrede fra traumer ved å utnytte kroppens eget nervesystem. Den autonome nervesystemet er ansvarlig for den uavbrutte, men ofte ubevisste kommunikasjonen mellom hjernen og kroppen. Når man står overfor stress, angst eller traumer, reagerer nervesystemet med tiltak for å beskytte oss. Dessverre kan kontinuerlig eksponering for usikre miljøer, toksiske relasjoner eller destruktive tankemønstre føre til en fastlåsing i overlevelsesmodus. Dette fenomenet, kjent som dysregulering eller sensibilisering av nervesystemet, kan resultere i kronisk mental og fysisk smerte, samt forvirring, og gjør det vanskelig å håndtere livets belastninger. Den innsikten og de teknikkene som deles i boken, er nyttige verktøy for alle som ønsker å gjenvinne kontrollen over sitt mentale og fysiske velvære.
