Taking Care of Yourself (HBR Working Parents Series)

Har du tatt deg tid til deg selv i dag? Altfor mange arbeidende foreldre rettferdiggjør det å fokusere utelukkende på familie, jobb og en uendelig liste med forpliktelser, og glemmer dermed egne behov. Å forsømme sine egne ønsker og behov kan hindre deg i å oppnå lykke, helse og produktivitet. "Taking Care of Yourself" gir ekspertråd som hjelper deg med å identifisere hva du verdsetter mest, både på jobb og hjemme. Boken veileder deg i å ta valg som er i tråd med disse verdiene, slik at du kan bli den beste versjonen av deg selv for både yrket og familien din. Du vil lære å: * Prioritere oppgaver som betyr mest for deg og gi slipp på det som ikke gjør det * Håndtere komplekse følelser som foreldreskuld og perfeksjonisme * Finne tid til egenomsorg, inkludert venner, hobbyer, trening og søvn * Kommunisere dine behov til både arbeidsgiveren og familien * Føle deg mer til stede, både på jobb og hjemme. HBR Working Parents Series, redigert av Daisy Dowling, støtter lesere i dette forberedende arbeidet.