Den moderne hverdagen er fylt med små stressfaktorer som kan ha en betydelig innvirkning på både karrieren og det personlige livet vårt. I boken "The Microstress Effect" av Rob Cross og Karen Dillon belyses fenomenet mikrostress – et usynlig, men utbredt problem som mange av oss ikke er klar over. Mikrostress representerer de små, hverdagslige øyeblikkene av stress som gradvis bygger seg opp over tid, uten at vi merker det. Dette kan føre til alvorlige og langvarige konsekvenser for vår fysiske og mentale helse, og svekke vårt generelle velvære. I motsetning til tradisjonelt stress, som ofte utløser en umiddelbar reaksjon fra hjernen, ligger mikrostress latent i våre tanker, og kan tære på oss dag for dag. Det er ikke alltid lett å identifisere kildene til dette stresset, ettersom de ofte kommer fra de nærmeste i livet vårt - venner, familie og kolleger - snarere enn utenforstående antagonister som krevende kunder eller vanskelige sjefer. Heldigvis inneholder boken også strategier for å forstå og håndtere mikrostress, slik at vi kan gjenvinne kontrollen over livene våre.
