The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom

Mer enn 1,5 millioner kopier solgt! Hver måned besøker millioner av mennesker Whole30.com og deler sine dramatiske og livsforvandlende erfaringer. Begynn din egen Whole30-transformasjon med denne bestselgende boken fra New York Times, 'The Whole30'. Siden 2009 har Melissa Hartwig Urban sitt anerkjente Whole30-program ført hundretusener av mennesker til enkel vektnedgang og bedre helse, samt bemerkelsesverdige forbedringer i søvnkvalitet, energinivå, humør og selvfølelse. Programmet fokuserer spesifikt på menneskers vaner og følelsesmessige forhold til mat. The Whole30 er utformet for å hjelpe deg med å bryte usunne atferdsmønstre, stoppe trøstespising relatert til stress og redusere sug, særlig etter sukker og karbohydrater. Mange som deltar i Whole30-programmet har uttrykt at de oppnår 'matfrihet' på bare tretti dager. Nå tilbyr 'The Whole30' en selvstendig, trinnvis plan for å bryte usunne vaner, redusere sug, forbedre fordøyelsen og styrke din helse.