Oppdag en omfattende samling av 101 effektive roøkt-programmer med "101 Best Rowing Workouts". Denne boken er utformet for både nybegynnere og erfarne roere som ønsker å forbedre sin teknikk, utholdenhet og styrke. Hver økt er nøye utviklet med målrettede instruksjoner, lengde og intensitet, noe som gir leseren muligheten til å tilpasse treningen etter eget nivå og mål. Enten du forbereder deg til konkurranser, ønsker å øke kondisjonen, eller bare vil nyte roing som en sosial aktivitet, vil dette verket være et uunnværlig verktøy. Boken gir ikke bare spesifikasjoner for hvert program, men inkluderer også verdifulle tips om oppvarming, nedtrapping og restitusjon, slik at du kan få mest mulig ut av hver økt. Ta steget mot bedre ytelse og nyt reisen med roing med denne praktiske og inspirerende guiden.
