Nå er den nasjonalt bestselgende boken om ernæring og livsstil, "131 Method" av Chalene Johnson, tilgjengelig i paperback. Johnson, en prisbelønt entreprenør, presenterer sitt revolusjonerende treningsprogram som har vist seg å gi suksess. Er du lei av mislykkede dietter og trendy løsninger som bare fører til frustrasjon og en langsommere metabolisme? "131 Method" går til roten av problemet—magehelsen—og tilbyr en tilpasset plan for velvære, hormonbalanse og varig vekttap, basert på Nobelprisvinnende vitenskap om autofagi og diettfasing. Dette er endelig en vitenskapsbasert løsning som faktisk er gjennomførbar! Etter en helsekrise begynte Chalene Johnson å utforske vitenskapen og individualiteten til metabolisme. I samarbeid med anerkjente forskere, leger og registrerte dietetikere utviklet hun en forenklet tre-faseplan for helsebringende vekttap. Denne dokumenterte metodikken har vært testet på mer enn 25 000 individer, og nå deler hun essensene av sin tilnærming i dette banebrytende verket.
