Pustens kraft har vært anerkjent i tusenvis av år som en essensiell del av helse og velvære. I «Awakening the Sacred Body» gjør læreren Tenzin Wangyal Rinpoche den gamle kunsten av tibetanske pust- og bevegelsesøvelser tilgjengelig for moderne lesere. Med klart og lettfattelig språk legger han frem teorien og prosessene bak to kraftfulle meditasjoner - de Ni Pustingene for Rensing og Tsa Lung-bevegelsene. Disse kan hjelpe deg med å endre forholdet ditt til deg selv, til andre og til verden rundt deg. De enkle metodene som presenteres i «Awakening the Sacred Body», samt i den tilhørende online-videoen, fokuserer på å rense og åpne dine energetiske sentre, slik at de naturlige menneskelige kvalitetene av kjærlighet, medfølelse, glede og likevekt kan få komme til uttrykk. Når tristhet slipper taket, kan glede stige frem. Når sinne slipper, blir kjærlighet tilgjengelig. Når fordommer forsvinner, råder likevekten. Og når mangel på vennlighet opphører, er medfølelse til stede. Disse praksisene kombinerer fokusert sinn og pust mens man utfører bevegelsene, og gir deg muligheten til å oppnå indre harmoni og balanse.
