Styrk kroppens indre evne til å forsvare seg, prestere og gjenvinne balansen med denne omfattende guiden til de 21 mest vanlige adaptogenene og deres helbredende egenskaper, utviklet av teamet bak Four Sigmatic. Sliter du med kronisk tretthet, angst, fordøyelsesproblemer eller autoimmune lidelser? Eller ønsker du en enkel måte å integrere helhetlig helse i ditt liv gjennom matvarer som enkelt kan tilføres din daglige rutine? Da er du velkommen til adaptogenenes verden: næringsrike supermatvarer med lav kaloriverdi, som klinisk har vist seg å støtte kroppen din på flere måter: - Forbedre immunforsvaret og tarmhelsen, - Optimalisere funksjonen i det kardiovaskulære og respiratoriske systemet, - Gjenopprette balanse gjennom det neuroendokrine systemet. Adaptogener, som er definert som ikke-toksiske og ikke-spesifikke, bidrar til å bygge adaptiv energi uten å påføre en spesifikk effekt. De har en normaliserende virkning som balanserer fysiologiske funksjoner. Med innsikt fra Tero Isokauppila, grunnleggeren av Four Sigmatic, gir denne boken deg verktøyene du trenger for å forbedre din helse på en naturlig og effektiv måte.
