Denne livsforandrende håndboken av den bestselgende forfatteren Cheryl Richardson gir deg 12 strategier for å transformere livet ditt, måned for måned. Boken er utformet som et handlingsorientert program, hvor hvert kapittel utfordrer deg til å endre en atferd som stadig bringer deg i trøbbel. Den er fylt med personlige historier om hvordan Cheryl og andre har lært å gjøre praksisen med ekstrem selvpleie til sin nye standard for livsstil. Med kapitler som 'Avslutt arven etter deprivasjon', 'Ta hendene av rattet' og 'Smaker den vreden godt?' vil du bryte den endeløse syklusen av selvforræderi og forsømmelse som stammer fra daglige krenkelser av selvomsorg. Nå revidert med nytt innhold og ressurser, er dette den ideelle boken for å forandre livet ditt. "The Art of Extreme Self-Care" er et fornuftig og realistisk program som gir deg tillatelse til å kraftig oppgradere livet ditt!
