Bliss Brain: The Neuroscience of Remodeling Your Brain for Resilience, Creativity, and Joy
Produktbeskrivelse
Vinner av pris for vitenskap i 2020 Best Book Awards, sponset av American Book Fest, tar den prisbelønte forfatteren og tankelederen Dawson Church, Ph.D., deg med på en reise hvor han kombinerer banebrytende nevrovitenskap med dyptgående personlig erfaring. I boken «Bliss Brain» viser han deg hvordan du kan omprogrammere hjernen din for å oppnå lykke, og du kan begynne allerede i dag. Begrepet nevral plastisitet, som innebærer at hjernen har evnen til å omstrukturere seg selv, er nå allment akseptert. Men få innser hvor raskt denne prosessen skjer, omfanget av endringene som kan forekomme, og hvor mye kontroll vi faktisk har over dette. Church dykker dypt inn i den nyeste forskningen og avdekker imponerende bevis for rask og betydelig forandring i hjernen. Gjennom bare åtte ukers praksis, med 12 minutter om dagen og ved bruk av de riktige teknikkene, kan vi oppnå målbare endringer i hjernen som gjør oss roligere, lykkeligere og mer motstandsdyktige. Når vi kultiverer disse positive tilstandene over tid, utvikler de seg til varige egenskaper. Vi opplever ikke bare mer lykke, men vi blir også blomstrende individer.
