Soul-Centered: Transform Your Life in 8 Weeks with Meditation

Soul-Centered tilbyr en moderne og lettfattelig tilnærming til meditasjon gjennom et 8-ukers program som omfatter velprøvde teknikker for å utvikle en effektiv daglig meditasjonspraksis. Boken er inspirert av Sarah McLeans over 20-årige spirituelle reise og begynner med viktige innsikter om de fem nødvendige elementene for å oppnå suksess med meditasjon. Hver av de åtte ukene dykker ned i forskjellige meditasjonsmetoder som er grundig støttet av forskning, innsikter, historier og øvelser. Temaene for hver uke reflekterer en spesifikk fordel ved meditasjon: Bevissthet, Fred, Frihet, Medfølelse, Intimitet, Autentisitet, Mottakelighet og Næring. Dette brukervennlige programmet motiverer deg til å øve meditasjon med trygghet og utvikle et nytt perspektiv. I løpet av prosessen vil du bli mer bevisst på deg selv, oppleve indre fred og vise større medfølelse – en livsstil som virkelig kan kalles sjel-sentrert.