Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

I 'Strala Yoga' forklarer Tara Stiles opprinnelsen og filosofien bak denne følelsebaserte yogastilen, som sprer seg raskt over hele verden – fra New York City til Barcelona og Singapore. Med fokus på kraften av å kombinere bevegelse med intuisjon, fører Tara leserne gjennom betydningen av å bevege seg med letthet og skape rom i livene sine. Strala handler ikke om strenge posisjoner; det handler om kroppen din og hva du er i stand til. Ved å bevege seg på en måte som føles bra, vil leserne ikke bare få et effektivt trening, men også slippe stress, frigjøre plass i sinnet og åpne seg for kreativitet. Tara presenterer enkel, trinnvis informasjon om alt fra hvordan man bruker pusten i bevegelse, til hvordan man skaper letthet, og hvordan man kan etablere en hjemmepraksis. Mer enn ti rutiner – hver illustrert med klare, instruksjonsbilder – tilbyr både enkle og mer utfordrende spor, som appellerer til både nybegynnere og erfarne yogier, med mål om å hjelpe leserne med å oppløse stress, forbedre søvnen og øke energien.