The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul

Mange i det medisinske miljøet diskuterer ikke hvordan frykt kan påvirke helsen vår negativt. Men sannheten er at frykt, hvis den forblir ubehandlet, kan bli en alvorlig risikofaktor for sykdommer som hjerteproblemer, diabetes og kreft. I "The Fear Cure: Cultivating Courage as Medicine for the Body, Mind, and Soul" forklarer Lissa Rankin, M.D., hvorfor vi må helbrede oss selv fra den frykten som truer helsen vår og stjeler gleden fra livene våre. Boken viser hvordan frykt kan fungere som en kur ved å åpne øynene våre for alt som trenger helbredelse i livene våre. Gjennom omfattende forskning og gripende sanne historier, presenterer "The Fear Cure" en banebrytende forståelse av frykts effekter og gir en vei tilbake til velvære og helhet på alle nivåer. Vi lærer hvordan fryktfulle tanker oversettes til fysiologiske endringer som øker risikoen for sykdom, hvordan vi skiller mellom ekte frykt (den som oppstår fra en reell trussel) og falsk frykt (som aktiverer stressresponser som svekker helsen), hvordan vi kan lytte til motets stemme inni oss – vår 'Indre Pilotlys' – og hvordan vi kan omforme livene våre.