Tibetan Yoga for Health & Well-Being: The Science and Practice of Healing Your Body, Energy, and Mind
Produktbeskrivelse
Mens yoga i dag er en utbredt praksis for helse og velvære, har de eldgamle verktøyene fra tibetansk yoga vært holdt hemmelige i århundrer. Oversatt som 'magiske bevegelser', kan tibetansk yoga styrke kroppen og støtte en positiv emosjonell og mental helse, ved å helbrede kroppens energisystem og sinn med en helhetlig følelse av bevissthet og harmoni. I boken 'Tibetan Yoga for Health & Well-Being' fokuserer Alejandro Chaoul, Ph.D., assisterende professor og direktør for utdanning ved Integrative Medicine Program ved University of Texas MD Anderson Cancer Center, på de fem hovedpustene og energiene i tibetansk medisin og yoga. Han forklarer hvordan spesifikke kroppsøvelser for hver energibase aktiverer de fem chakraene i kroppen vår. Chaoul deler sine erfaringer fra daglig praksis i ulike miljøer og kulturer, med fokus på enkelhet, tilgjengelighet og letthet som passer inn i en hektisk hverdag. I tillegg gir han en kontekstuell forståelse av historien og tradisjonene knyttet til tibetansk yoga, slik at du får muligheten til å fjerne hindringer og oppnå en dypere forbindelse med deg selv.
