Overvinn smerte og oppdag den helbredende kraften av egenomsorg. Har skam, skyld eller kodependens blitt tilsynelatende uoverkommelige hindringer i livet ditt? Sliter du med tilgivelse, å sette grenser og å sette deg selv først? Føler du at negativ selvsnakk og behovet for å please andre hindrer deg fra å finne oppfyllelse? Sylvester McNutt III, livstrener og vert for podcasten Free Your Energy, deler sine erfaringer med traumer og utfordringer for å avdekke de lærdommene han har fått for å overvinne hindringer og virkelig blomstre. For å veilede deg på din egen helbredelsesreise, tilbyr Sylvester: Strategier for å håndtere stress, sette grenser og utvikle sunne vaner; Praktiske taktikker for å bearbeide barndomstraumer og være til stede som voksen; Verktøy for å frigjøre deg fra de smertefulle følelsene som holder deg tilbake; Inspirerende råd som vil motivere deg til å fortsette fremover. Å helbrede fra smerte er ikke enkelt, men det er mulig. Med Sylvesters veiledning vil du finne den støtten du trenger for å skape et mer tilfredsstillende liv.
