Oppdag hvordan du kan redusere stress, frigjøre spenninger i kropp og sinn, samt forebygge stressrelaterte sykdommer med verktøyene og praksisene beskrevet i denne boken. Dr. Brian Weiss, anerkjent psykiater og New York Times bestselgende forfatter, gir en beroligende guide til hvordan man kan håndtere stress i en kaotisk hverdag. I vår moderne livsstil lever vi ofte med kronisk stress, noe som medfører både fysiske og mentale kostnader. Stresshormoner kan heve blodtrykket, skade det kardiovaskulære systemet, svekke immunforsvaret og la kroniske sykdommer ta overhånd – noe som fører til smerte, funksjonshemming og i verste fall død. Kort sagt; stress hindrer deg i å nyte livets mange gleder. Å lære seg å raskt redusere stressnivåene, både mentalt og fysisk, er avgjørende for å opprettholde helsen i en stadig mer overveldende verden. Denne boken, som inkluderer en lydfil for stressreduksjon, vil gi deg verktøyene og praksisene du trenger for å oppleve dyp avslapning og indre fred.
