Jeg forstår deg. Jeg hører deg. Jeg ser deg. Og jeg er her for å hjelpe deg med å gjenvinne styrken til å helbrede og blomstre, ikke bare overleve. Caroline Strawson, somatisk traumeterapeut og coach innen positiv psykologi, ønsker å vise deg at fortiden din ikke er en dom for livet. Uansett hva som har skjedd i livet ditt, kan du igjen finne glede, lys og lykke. Ved å integrere sin egen erfaring med narsissistisk misbruk med praksiser basert på traumeinformasjon og metoder fra positiv psykologi, vil denne boken hjelpe deg å helbrede og gjenoppdage deg selv. Du vil lese om: · hvordan forstå dine grunnleggende emosjonelle sår og begynne å lege fra fortiden · praktiske verktøy og øvelser for å håndtere virkningen av narsissistisk misbruk, inkludert regulering av det autonome nervesystemet, teorien om indre familiesystemer, og SELF Navigasjonskartet · teknikker for å dempe mulige utløsere og utvikle medfølelse og vennlighet overfor ditt indre barn, som inkluderer grunnleggende praksiser, somatisk selvledelse, og meditasjoner · hvordan å transformere.
