Denne kraftfulle selvhjelpsboken vil endre måten du ser på fortiden din og transformere hvordan du lever nå. Sliter du med å finne lykken i deg selv eller i relasjonene dine? Har du utfordringer knyttet til fysisk eller psykisk helse, som tretthet, angst, søvnproblemer, avhengighet eller depresjon? Føler du deg følelsesløs, eller er du ute av stand til å virkelig føle følelsene dine? Du er ikke alene. Kanskje du trenger å slutte å klandre deg selv. Alle oss påvirkes av våre tidlige erfaringer – både de gode og de dårlige. For mange av oss har mønstrene fra ungdomsårene skadet oss som voksne, noe som har gjort oss ute av stand til å føle oss selv eller danne varige, positive relasjoner med oss selv og andre. Som barn er vi avhengige av de rundt oss for å imøtekomme våre emosjonelle behov – behovet for grenser, trygghet og kjærlighet. Når disse viktige behovene ikke blir møtt, blir grunnlaget for god mental helse i voksenlivet ikke skikkelig etablert. Som voksne kan vi lære å imøtekomme disse behovene for oss selv og frigjøre oss fra det som holder oss tilbake.
