Hver dag tar vi omtrent 200 avgjørelser om mat. Forskning viser imidlertid at 90 % av disse beslutningene skjer uten bevisst tanke. Dr. Brian Wansink avdekker fakta om våre skjulte spisevaner og demonstrerer hvordan en økt bevissthet om disse mønstrene kan hjelpe oss å gå ned i vekt effektivt og uten store livsstilsendringer. Dr. Wansink deler innsikter om: · De typiske matfeilene vi alle gjør, enten vi er på restaurant, i supermarkedet eller hjemme · Hvordan vi i større grad påvirkes av merkevarer, visuelle inntrykk og oppdragelse enn av pris og egne valg · Vår emosjonelle tilknytning til mat og hvordan vi kan overvinne den for å revitalisere kostholdet vårt. Glem kaloritelling og sulting; lær sannheten om hvorfor vi overspiser i denne fascinerende og innovative guiden. 'Mindless Eating' har blitt en suksess innen diett- og treningsfeltet, og denne fantastiske nye utgaven vil nå nå et nytt publikum.
