Boken 'The Joy of Actually Giving a F*ck' av David Hamilton PhD er en inspirerende guide til kraften av vennlighet og dens betydning for vårt velvære. Dr. Julie Smith, en anerkjent bestselgende forfatter, beskriver denne boken som en uvurderlig tanke for hver dag. I motsetning til overfladiske følelser, viser denne boka hvordan vennlighet – enten den gis, mottas eller observeres – er en kraftig elixir som har en dyp og varig innvirkning på vår mentale og fysiske helse. Vennlighet har evnen til å øke lykken, lindre sjelen og handle som en kraftkilde som går langt utover en enkel god følelse. Den hjelper til med å slappe av i nervesystemet, senke blodtrykket, redusere betennelse, og til og med bremse aldring på genetisk nivå. Denne boken oppfordrer leserne til å spre vennlighet som ild i tørt gress. I en verden hvor likegyldighet råder, er det å gi en f*ck en revolusjonerende handling. Når vi gjør det, beriker vi ikke bare våre egne liv, men skaper også glede i våre lokalsamfunn og i den større verden rundt oss.
