Bli med på en reise mot et klokere, lykkeligere og lengre liv med 'The Power of the Downstate'. Kjenner du deg sliten av den kontinuerlige hverdagen der det alltid er noe som må gjøres? Føler du at du alltid henger etter i livet? Den anerkjente forskeren Sara C. Mednick, PhD, har utviklet en løsning. Gjennom sitt banebrytende arbeid har hun avdekket konseptet Downstate, hvor hun har studert hvordan våre indre systemer – som søvn, hjerte- og karsystem, døgnrytme, muskler og metabolisme – samspiller. Resultatene hun fant var forbløffende: Våre systemer krever gjenopprettende tilstander, og disse tilstandene skjer ikke bare når vi sover. Faktisk kan du utnytte Downstate-momenter i alt du gjør, enten det er ved å fokusere på pusten din, tilpasse trening og måltider, holde hender eller gå tur med hunden. Downstate refererer til det brede spekteret av gjenopprettingssystemer som du kan lære å aktivere hver eneste dag. Denne tilnærmingen kan bidra til å replenere de mest vitale funksjonene våre på et cellulose-nivå, inkludert å gi energi til både hjertet og hjernen.
