Traume rammer ikke bare et fåtall uheldige mennesker; det er grunnsteinen i vår psyke. Døden og sykdom berører oss alle, men selv hverdagslige lidelser som ensomhet og frykt kan være traumatiske. I 'The Trauma of Everyday Life' av den anerkjente psykiateren og forfatteren Mark Epstein, avdekkes den transformative kraften i traumer, og hvordan disse kan brukes til utvikling av sinnet. Epstein viser at traumer, hvis de ikke ødelegger oss, kan vekke oss til både vår egen kapasitet og til lidelsene til andre. Det gir oss en dypere menneskelighet, omsorg og visdom. Traumer kan bli vår største lærer og veien til frihet, og er noe som er tilgjengelig for oss alle. Mens vestlig psykologi lærer at vi kan komme oss videre hvis vi forstår årsaken til traumer, ser mange som tiltrekkes av østlige praksiser meditasjon som et verktøy for å heve seg over, eller distansere seg fra, sine mest utfordrende følelser. Epstein argumenterer for at begge tilnærminger overser det faktum at traumer er en udelelig del av livet.
