Alle snakker om mindfulness, men hvordan fungerer det egentlig, og hvordan kan det hjelpe deg? Mindfulness er en enkel, men radikal praksis som kan forandre livet ditt fullstendig. Paddy Brosnan har mange år bak seg som investeringsrådgiver, men følte seg fanget i en sirkel av angst og sinne. Da han begynte å praktisere mindfulness daglig, oppdaget han at relasjonene hans ble dypere, interaksjonene med andre ble mer ærlige, og hans daglige frustrasjoner og bekymringer forsvant. Med andre ord, mindfulness hjalp ham med å roe seg ned, og han ble virkelig glad. "This Works" er en samling av verktøy og øvelser som Paddy lærer bort i sine workshops og arrangementer, og inkluderer eksempler på daglig mindfulness fra hans eget familieliv. Boken viser at hvem som helst kan lære å meditere, og at du ikke trenger å bli en buddhistmunk for å oppnå ekte zen. Gjennom enkle, daglige øvelser vil du lære at mindfulness ikke bare er noe du gjør, men noe du er. Kort sagt, mindfulness.
