Visualization for Weight Loss: The Gabriel Method Guide to Using Your Mind to Transform Your Body

I "Visualization for Weight Loss" utdyper Jon Gabriel det mest omtalte verktøyet fra sin bestselgende bok, "The Gabriel Method": visualisering. Denne kraftfulle teknikken hjalp Jon med å gå ned 100 kilo uten å følge slankekurer eller oppleve avholdenhet, ettersom den ikke var avhengig av kaloritelling eller ekstrem trening. I stedet forvandlet den hans biokjemi og nevrale baner. Dette resulterte i redusert stress og de relaterte betennelsesfaktorene i kroppen hans, noe som gjorde vektnedgangen både enkel og naturlig. Jon undersøker betydningen av visualisering for vekttap og tar leserne gjennom den nyeste forskningen på sinnets kraft, for å forklare hvorfor denne metoden fungerer. Han gir konkrete, lettfattelige råd om hvordan man kan implementere visualisering i hverdagen. I tillegg til å lære leserne hvordan de kan oppnå den mest kraftfulle hjernekondisjonen for å skape endringer, inkluderer Jon visualiseringer som hjelper leserne med å: - Overvinne svekkende overbevisninger om mat og vekttap - Smelte bort stress -