Hold hjernen din ung og sunn i alle aldre med denne praktiske arbeidsboken, som tar deg gjennom et 12 ukers program basert på ekspertisen til den bestselgende forfatteren av "Keep Sharp". Dr. Sanjay Gupta, som er sjefmedisinsk korrespondent for CNN, har allerede hjulpet utallige lesere med å holde hjernen skarp og produktiv med sin tidligere bok. I "12 Weeks to a Sharper You" presenterer han nå et steg-for-steg program på 12 uker, som guider deg til å implementere hans transformative ideer i hverdagen. Som Dr. Gupta skriver, "Endringer kan være utfordrende, og det krever innsats å endre gamle vaner." Denne arbeidsboken gjør det derimot enklere å anvende Guptas banebrytende tips og forskning for å etablere sunnere vaner for livet. Programmet på 12 uker vil hjelpe deg med å redusere angst, forbedre søvn, øke energinivået, tenke klarere og bli mer motstandsdyktig mot daglig stress. Full av nyttige tips, sitater og refleksjoner, vil "12 Weeks to a Sharper You" være den eneste guiden du trenger for å holde hjernen din ung og frisk uansett alder.
