Inflammasjon er en normal og nødvendig del av kroppens forsvarssystem. Den fungerer som et signal om at det er skader som krever at immunforsvaret aktiveres. Når inflammasjon derimot blir kronisk, er det viktig å ta nødvendige skritt for å helbrede relaterte problemer. "The Anti-inflammatory Plan" er delt inn i fire hoveddeler, som tar leseren med på en reise gjennom vitenskapen bak inflammasjon og dens innvirkning på kroppen. Boken utforsker effektive metoder for å redusere inflammasjon, inkludert betydningen av tilstrekkelig søvn og stressreduksjon. Den adresserer også de essensielle ingrediensene og næringsstoffene som kroppen trenger, som mørkegrønne grønnsaker, tomater og gurkemeie. I den avsluttende delen presenteres 30 enkle og smakfulle oppskrifter, noe som gjør denne boken til en helhetlig guide for å redusere inflammasjon i kroppen.
