I 'Den lille detoxboken' tar Sonia Jones deg med på en reise mot en sunnere livsstil gjennom detox. Til tross for bokens kompakte størrelse, gir den en dypere forståelse av hvordan kroppen reagerer på ulike typer mat. Leseren vil lære hvordan man effektivt kan rense kroppen for skadelige giftstoffer og hvilken påvirkning dette har på helsen. Boken utforsker ikke bare kostholdet, men også viktigheten av å rydde opp i hjemmet og arbeidsplassen. Ved å bytte ut produkter i hverdagen kan man nyttiggjøre seg av detox-fordelene også for sin mentale og følelsesmessige velvære. Jones gir verdifulle innsikter om kostfiber; naturlige fiberkilder fra helmat fremmer god helse, gir volum og myker opp avføringen, og gir næring til gode bakterier. Løselig fiber bidrar til å senke kolesterolnivået, fremskynder avfallsovergang, og hindrer auto-intoxikasjon, samtidig som det stabiliserer blodsukkeret og reduserer insulinproduksjonen. Dette gjør oss mettere, noe som igjen reduserer risikoen for overspising.
