Heal Pelvic Pain: The Proven Stretching, Strengthening, and Nutrition Program for Relieving Pain, In av Amy Stein

Bronsemedaljevinner av National Health Information Award i 2009. Slutt på bekkensmerter... på en naturlig måte! Lider du av en plagsom og følelsesmessig utfordrende lidelse i bekkenbunnen, som for eksempel bekkensmerter, irritabel tarm-syndrom, endometriose, prostatitt, inkontinens eller ubehag under seksuell omgang, vannlating eller avføring? Da er det på høy tid å lindre symptomene dine og begynne helingsprosessen – uten medisiner eller kirurgi. Naturlige behandlingsmetoder, gjennom trening, kosthold, massasje og egenomsorgsterapi, fokuserer på de underliggende årsakene til smertene dine, bidrar til å helbrede tilstanden din, og stopper smertene for alltid. Den livsendrende planen i denne boken tar tak i roten av lidelsen din med: * Et program for tøyning, muskelstyrking og massasje som du kan utføre hjemme * Retningslinjer for mat som vil lindre ubehaget ditt * Forslag til spa-behandlinger hjemme som reduserer stress og smerte * Øvelser for å bygge kjernestyrke og forbedre seksuell nytelse.