Healing Adaptogens av Tero Isokauppila, Danielle RH Ryan Broida

Styrk kroppens indre evne til å forsvare, prestere og gjenopprette med denne veiledningen til 21 vanlige adaptogener og deres helbredende egenskaper, utviklet av teamet bak Four Sigmatic. Sliter du med kronisk fatigue, angst, fordøyelsesproblemer eller autoimmune sykdommer? Ønsker du en enkel måte å integrere helhetlig helse i hverdagen din ved hjelp av matvarer som er lette å bruke? Da er adaptogener løsningen for deg. Disse næringsrike, kalori-sparsomme supermatvarene har blitt klinisk bevist å støtte kroppen din på flere områder; de styrker immunforsvaret og tarmhelsen, bidrar til bedre ytelse i det kardiovaskulære og respiratoriske systemet, og gjenoppretter balansen i det nevroendokrine systemet. Ifølge definisjonen er adaptogener ikke-toksiske, uspesifikke (som betyr at de bygger adaptiv energi i stedet for å gi en spesifikk effekt) og normaliserende (som vil si at de har en balanserende, toveis effekt på fysiologiske funksjoner).