I boken 'Healthy Happy ADHD' tilbyr helsespesialist Lisa Dee en omfattende velværeguide skreddersydd for nevrodivergente kvinner. Med fokus på enkle og tilpassbare råd, hjelper hun deg med å blomstre til tross for de utfordringene ADHD kan bringe. ADHD kan gjøre det vanskelig å opprettholde en sunn livsstil, men en usunn livsstil kan igjen forverre symptomene. Lisa har selv erfart hvordan hennes udiagnostiserte ADHD påvirket både hennes fysiske og psykiske helse. Etter å ha fått diagnosen i en alder av 31 år, innså hun at hun måtte ta hensyn til hvordan hennes hjerne og kropp fungerte på en unik måte for å kunne føle seg på sitt beste. I 'Healthy Happy ADHD' deler hun de mentale skiftene, systemene og vanene som forvandlet livet hennes. Med praktiske tips viser hun deg hvordan du kan forvandle rutiner, bygge nye vaner og skape mer ro for ditt aktive sinn ved å: Fjerne de strenge reglene, skamfylte tankene og neurotypiske forventningene knyttet til trening, sunn mat og hvile. Oppdag hvordan du kan spise godt med 'ADHD Easy Meals' og få mer inspirasjon til en balansert livsstil.
