"Sjef i eget liv; en bok om kognitiv terapi" ble først utgitt i 2004 og har siden blitt utgitt i 17 opplag. Denne nyreviderte utgaven kommer med en fresh forside. Boken tar for seg et grunnleggende aspekt ved livet: Hvem skal være sjefen i ditt liv? Svaret på dette spørsmålet er enkelt – det må være deg selv. For å kunne være en god leder av ditt eget liv, er det essensielt at du har en solid forståelse av dine holdninger til livets sentrale temaer. Hvordan vi oppfatter oss selv, andre, fortiden, døden og omverdenen, spiller en avgjørende rolle i hvilke automatiske tanker og følelser som dukker opp i forskjellige situasjoner. Boken stiller viktige spørsmål: Hva styrer mine følelser? Hvordan kan jeg avdekke mine grunnholdninger? Er det mulig å skille mellom virkelige og konstruerte problemer? Og kan jeg faktisk endre meg? Gjennom en kognitiv terapiprosess, en av de mest pålitelige og velprøvde metodene innen psykologi og psykiatri, besvares disse spørsmålene på en dypgående måte. Det understrekes at man ikke alltid kan stole på sine egne tanker eller følelser. Hvis du er en katastrofetenker, vil konklusjonene dine ofte være misvisende. For eksempel, selv om du føler sjalusi, trenger det ikke å bety at partneren din er utro. Denne boken gir leseren verktøyene til å navigere ut av følelser som sosial angst og panikklidelser.
