Visste du at følelsene dine har en direkte innvirkning på fordøyelsen? Mange av oss har opplevd situasjoner som sommerfugler i magen, forstoppelse, angst eller diaré, men sjelden reflekterer vi over hvordan disse fysiske reaksjonene henger sammen med vårt psykiske velvære. I "Hjernen & tarmen" tar Emeran Mayer oss med på en spennende reise inn i den komplekse kommunikasjonen mellom hjernen og tarmen, som skjer konstant, og hvordan dette påvirker deg daglig. Mayer avdekker hvordan mikrobene i tarmen, de såkalte tarmfloraene, ikke bare er viktige for fordøyelsen, men også spiller en avgjørende rolle i våre følelsesmessige tilstander. De påvirker alt fra glede og sinne til skam og angst, og kan til og med styre vår intuisjon og beslutningstaking. Mange som lider av mage- og tarmplager er uvitende om at disse problemene kan være knyttet til deres emosjonelle helse, og dessverre er det ofte svært få leger som er klar over dette samspillet. Med denne boken får du muligheten til å ta kontroll over egen helse. Du vil oppdage banebrytende informasjon om hvordan tarmbakteriene påvirker humøret ditt, magefølelsen og livsvalgene dine. Gjennom praktiske råd lærer du hvordan du kan styrke tarmfloraen din, noe som kan forbedre din mentale helse, gi bedre humør og forhindre alvorlige livsstilssykdommer. Du vil også bli bedre kjent med deg selv og forbedre din generelle velvære. Ikke la den viktige dialogen mellom hjernen og tarmen gå ubemerket hen - lær hvordan du kan lytte og ta vare på deg selv.
