I anledning 10-årsjubileet utgis en revidert og oppdatert utgave av den prisbelønte bestselgeren "10% Happier" fra New York Times, som har endret vår oppfatning av meditasjon, nå med nytt materiale fra Dan Harris. Etter å ha opplevd et nasjonalt tv-sendte panikkanfall på "Good Morning America" innså Harris at han måtte gjøre noen endringer i livet sitt. En livslang skeptiker, ble han kastet ut på en merkelig reise som inkluderte en disgraced pastor, en mystisk selvhjelpsguru og en gruppe hjerneforskere. Til slutt innså Harris at kilden til sine problemer var det han alltid trodde var hans største styrke: den ustoppelige stemmen i hodet hans. Vi har alle en indre fortellerstemme som får oss til å miste besinnelsen unødvendig, sjekke e-posten vår konstant, spise når vi ikke er sultne, og fokusere på fortid og fremtid på bekostning av nåtiden. De fleste av oss antar at vi er fastlåst med denne stemmen – at det ikke er noe vi kan gjøre for å ta kontroll over den – men Harris oppdaget en effektiv metode for å håndtere dette.
