Sliter du med oppmerksomhetsproblemer, humørsvingninger, besettelse av mat eller depresjon? Uansett hva som plager deg, har du langt mer kontroll over situasjonen enn du kanskje tror. I "Change Your Diet, Change Your Mind" av Dr. Georgia Ede, avdekkes det at den mest kraftfulle måten å endre hjernekjemi på, er gjennom kosthold - for det er her hjernekjemikaliene opprinnelig stammer fra. I denne tankevekkende og innsiktsfulle guiden forklarer Dr. Ede hvorfor nesten alt vi tror vi vet om kosthold som er bra for hjernen, er feil. Realiteten er at kjøtt ikke er farlig, veganske dietter er ikke nødvendigvis sunnere, og antioksidanter er ikke løsningen. "Change Your Diet, Change Your Mind" gir deg verktøyene til å: - Forstå hvordan uvitenskapelig forskning bidrar til svingende nyhetsoverskrifter og kostholdsanbefalinger - Vurdere deg selv for tegn på insulinresistens - den stille metabolske sykdommen som stjeler energi fra hjernen din - Forbedre din mentale helse med en personlig tilpasset plan som passer til dine egne matpreferanser og helse mål. Boken bygger på et bredt spekter av vitenskapelig forskning.
