Få en dypere forståelse av mindfulness gjennom 'The Headspace Guide To... A Mindful Pregnancy' av Andy Puddicombe. Denne boken fungerer som en uvurderlig guide for kommende foreldre, hvor Puddicombe, grunnleggeren av Headspace, deler sin ekspertise om hvordan man kan bevare ro og tilstedeværelse i løpet av svangerskapet, under fødselen og i de første månedene av foreldreskapet. Med bare 10 minutters meditasjon daglig kan du lære teknikker som ikke bare hjelper deg å håndtere stress og angst, men også gir deg en rikere og mer bevisst opplevelse av denne transformative perioden i livet ditt.
