Denne banebrytende selvhjelpsmetoden for stresshåndtering og personlig utvikling tilbyr en helhetlig tilnærming til velvære. Gjennom enkle teknikker og øvelser kan leserne lære å håndtere hverdagens stressfaktorer, fremme mental klarhet og forbedre sin generelle livskvalitet. Boken kombinerer vitenskapelige prinsipper med praktiske tilnærminger som gjør det mulig for alle å implementere sophrologi i sine liv.
