I "The Little Mindfulness Workbook" presenterer Gary Hennessey praktiske teknikker for mindfulness som kan hjelpe deg med å håndtere stress, angst og depresjon. Denne boken inneholder en rekke verktøy og øvelser som er enkle å integrere i din hverdag. I tillegg er meditasjoner tilgjengelige online for å støtte din reise mot indre ro og velvære. Forordet er skrevet av Vidyamala Burch, som gir ytterligere innsikt i emnet. Denne arbeidsboken er ideell for både nybegynnere og de som allerede praktiserer mindfulness, og tilbyr en dyptgående forståelse av hvordan mindfulness kan forandre livene våre.
