I den eldgamle tibetanske Bön-tradisjonen ligger hemmeligheten til et rolig og vellykket liv i fraværet av frykt. I en moderne verden der stress lett blir en del av hverdagen, kan frykt bli en måte å leve på for mange. I denne inspirerende boken, deler den anerkjente tibetanske Bön-praktikeren Christopher Hansard, innsikt i de 'tolv typene frykt' som tradisjonelt antas å påvirke livene våre. Med dype, tradisjonelle teknikker gir han leserne verktøyene de trenger for å møte og overvinne disse fryktene. Gjennom hans veiledning kan vi lære å forbinde oss dypere med vårt sanne jeg, forbedre våre relasjoner, og oppleve økt indre fred, humor og selvtillit. Boken inneholder lettfattelige øvelser og inspirerende eksempler fra virkeligheten, som sammen viser oss hvordan vi kan frigjøre oss fra fryktens grep og begynne å leve livet fullt ut.
