Styrkebasert resiliens-programmet er forankret i solid vitenskap og beriket av de praktiske innsiktene fra positiv psykologi, kognitiv atferdsterapi og mindfulness. Programmet inneholder 14 nøye utformede moduler som leder deg mot økt resiliens. Gjennom dette arbeidet vil du tilegne deg ferdigheter som gjør at du kan bygge og utnytte dine styrker, noe som igjen øker din evne til å takle hverdagens utfordringer og forfølge meningsfulle mål. Programmet oppmuntrer deg til å forestille deg en verden hvor irritasjon viker for takknemlighet, hvor hver interaksjon planter frøene for tettere relasjoner, og hvor jakten på individuell mening utvikler seg til en felles reise. Med klare instruksjoner og en omfattende liste over ressurser kan denne arbeidsboken bli din trofaste følgesvenn på veien mot motstandskraft. Den inviterer deg til å dokumentere fremgangen din innen 14 unike emner, hver supplert med praktiske øvelser. Når du arbeider deg gjennom hver modul, vil du oppleve en berikende læringsprosess og en personlig transformasjon.
