Hormoner i balanse er en informativ bok som gir verdifulle innsikter om hvordan du kan styrke helsen din, relevant både for kvinner og menn. Bokens kjerne er kroppens hormonelle balanse, som spiller en avgjørende rolle i vår hverdag, påvirker alt fra humør og søvn til energi, utholdenhet, vekt og kroppssammensetning. Forfatter og forsker Martina Johansson presenterer praktiske verktøy basert på den nyeste forskningen innen menneskelig biokjemi, forklart på en lettfattelig måte. Ved å forstå og justere hormonene dine kan du oppnå en rekke helsefordeler, enten du ønsker å forbedre stoffskiftet, redusere vekten, eller rett og slett oppnå bedre generell helse. Johanssons budskap er entydig: Du har mer kontroll over hormonene dine enn hva du kanskje har trodd – ta styringen og bli sjef over helsen din! Etter å ha dykket inn i denne boken vil du kunne: - Redusere fettprosenten og oppnå en mer definert kropp - Få innsikt i hvordan humørsvingninger og søtsug oppstår - Sakke ned din biologiske alder for å forbli vital og frisk hele livet - Forbedre mentale prestasjonsevner, viljestyrke, motivasjon og fokus - Forstå kroppens utseende og få konkrete råd om hvordan du kan forbedre det Med en kombinasjon av riktig kosthold, trening og tilstrekkelig hvile kan du ta kontroll over hormonene dine!
