The Betty Body er en inspirerende og omfattende guide til å være den beste versjonen av seg selv, både fysisk og mentalt. Forfatteren, Betty Rocker, deler sin unike tilnærming til helse og velvære, som kombinerer ernæring, trening og selvpleie. Denne boken gir deg verktøyene du trenger for å oppnå en sunnere livsstil, med fokus på å bygge sterke vaner som varer. Med lettfattelige oppskrifter, effektive treningsprogrammer og motiverende råd, blir leseren guidet gjennom reisen mot å forbedre både kropp og sinn. Enten du er nybegynner eller har erfaring fra før, vil The Betty Body inspirere deg til å ta kontroll over din egen helse.
