Vi ønsker alle å forbli sunne etter hvert som vi blir eldre, men med så mange forskjellige påstander der ute kan det være vanskelig å vite hvilket råd man skal følge. I "How Not to Age" går Dr. Michael Greger i dybden av den beste forskningen om anti-aldring for å tilby en omfattende og optimal guide med enkle trinn for å forlenge livslengden og bremse de negative effektene av aldring. Inspirert av kostholds- og livsstilsvanene til verdens hundreåringer og innbyggerne i "blue zone"-områder, der folk lever lengst, presenterer Dr. Greger enkle, evidensbaserte metoder for å bevare kroppens funksjoner som holder oss unge, både fysisk og mentalt. Kan et eple om dagen virkelig holde legen unna? Hva er best for din lang levetid: å jogge i fire timer eller spise to håndfuller nøtter to ganger i uken? "How Not to Age" er fylt med ekspertise og legger frem praktiske strategier for å leve ditt lengste og sunneste liv – og for å glede seg over hvert øyeblikk av det.
